Les clés pour planifier des menus minceur équilibrés

Planifier des menus minceur équilibrés peut sembler compliqué, mais quelques principes principaux sont à retenir. Il faut privilégier les protéines maigres et les lipides sains, sans oublier les fibres et les vitamines. Les besoins individuels varient selon l’âge, le sexe, le poids et l’activité physique. Il faut découvrir de nouvelles recettes et essayer différentes techniques de cuisson. En suivant ces …

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