Les bienfaits de la pratique physique pour les personnes âgées

Vieillir ne signifie pas nécessairement devenir sédentaire. Au contraire, rester actif est un élément clé pour maintenir une bonne santé physique et mentale. L’activité physique chez les personnes âgées s’avère bénéfique à plusieurs égards, notamment pour prévenir ou ralentir l’apparition de maladies chroniques, améliorer l’humeur et l’estime de soi, et favoriser l’autonomie. Malgré les idées reçues, l’âge avancé n’est pas …

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