Fruits à 17h30 : bienfaits et raisons d’en consommer

À l’heure où la fatigue commence à se faire sentir et où l’envie de grignoter se manifeste, les fruits peuvent être des alliés précieux. Riches en vitamines, minéraux et fibres, ils apportent une dose d’énergie naturelle sans les inconvénients des en-cas sucrés ou gras.

Consommer un fruit à 17h30 permet de maintenir une glycémie stable, prévenant ainsi les baisses de …

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