Comment faire pour ne pas avoir faim pendant le Ramadan ?

Comment bien manger et avoir faim pendant le Ramadan, sans stocker de graisse ?

Respectez une alimentation équilibrée

Pour passer au mieux cette période de Ramadan sans prendre 2 kilos, eh bien je dirais qu’il faut respecter une alimentation équilibrée.

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C’est-à-dire : 40-55% de glucides, 35-40% de matières grasses 10-20% de protéines.

Privilégiez les aliments les plus basiques possible, les …

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