Comment choisir une lampe de luminothérapie efficace pour l’hiver

Lorsque les jours raccourcissent et que la lumière naturelle se fait rare, la luminothérapie devient une solution prisée pour combattre la déprime hivernale. Choisir une lampe de luminothérapie efficace nécessite de prendre en compte plusieurs critères essentiels.

Il faut vérifier que la lampe émet une lumière blanche, sans UV, et qu’elle offre une intensité lumineuse d’au moins 10 000 lux. …

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