Comment augmenter la durée du sommeil profond ?

Le sommeil profond est l’une des phases les plus indispensables des cycles qui rythment les nuits. Considéré comme le plus réparateur, il permet au cerveau et à l’organisme de reprendre beaucoup d’énergie pour affronter la journée. Parfois, il peut être réduit chez certaines personnes. Dans ces conditions, vous avez la sensation de n’avoir pas fermé l’œil de la nuit. Pour …

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