Collation à 16h pour maigrir : les meilleures options pour garder la ligne

Sauter la collation de l’après-midi peut ralentir la perte de poids, contrairement à ce que suggèrent certaines idées reçues. Les fluctuations de la glycémie en fin de journée favorisent les envies de sucre et les prises alimentaires impulsives au dîner, rendant la gestion du poids plus difficile.

Certains aliments précis, consommés à 16h, permettent de limiter ces déséquilibres et d’éviter …

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