Perdre 20 kg : quelle durée pour atteindre cet objectif de perte de poids ?

Un chiffre brut, sans détour : quatre à cinq kilos peuvent disparaître chaque mois si le déficit calorique est bien mené et le suivi rigoureux. Pourtant, la trajectoire n’est jamais une ligne droite. Très vite, le corps marque le pas. Les premiers kilos filent, puis le rythme ralentit, parfois jusqu’à l’immobilité. Les plateaux surgissent, même pour les plus disciplinés. L’équilibre …

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