Élaborer un programme d’entraînement de natation efficace

Un plan d’entraînement identique appliqué à dix nageurs donnera dix résultats différents. Les progrès ne suivent jamais une courbe parfaitement linéaire, même avec une assiduité irréprochable. Certains enchaînements de séances, pourtant validés scientifiquement, freinent parfois l’amélioration plus qu’ils ne la …

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