Repas équilibré midi : organiser sa lunch box saine en 2026

Un repas équilibré le midi repose sur une combinaison précise : une source de protéines, une portion de légumes, un féculent complet et un apport limité en matières grasses ajoutées. Cette définition, alignée sur les recommandations du PNNS actualisé dans la stratégie nationale nutrition santé 2023-2027, sert de socle pour composer une lunch box couvrant les besoins nutritionnels sans recourir …

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