1 km combien de pas pour un senior actif : ajustez vos objectifs en douceur

1 279 pas, 1 603 pas, ou à peine plus de 1 200 : la distance d’un kilomètre n’a jamais été aussi variable. Chez les seniors actifs, cette unité de mesure s’ajuste, s’étire ou se resserre, en fonction d’un détail que l’on néglige trop souvent : la longueur de la foulée. À taille, rythme ou forme différente, le compteur de …

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