Prendre soin de sa santé : en quoi convertir 10 000 pas en kilomètres est utile ?

10 000. Un chiffre qui claque, qui s’impose, qui s’affiche sur les écrans et dans les conversations. Pourtant, derrière cette injonction quotidienne, il n’existe aucune validation scientifique universelle. Un pas moyen s’étire sur 0,75 mètre, mais cette moyenne vacille d’un individu à l’autre, selon la taille, la foulée, la façon de marcher ou même l’énergie du jour.

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