Élaborer un programme d’entraînement de natation efficace

Un plan d’entraînement identique appliqué à dix nageurs donnera dix résultats différents. Les progrès ne suivent jamais une courbe parfaitement linéaire, même avec une assiduité irréprochable. Certains enchaînements de séances,

Piscine : couvrir tous les soirs, pour ou contre ?

Oubliez les demi-mesures : chaque soir, des litres d’eau s’évaporent, des feuilles s’invitent, la température chute. Pourtant, la question divise encore : faut-il vraiment couvrir sa piscine chaque nuit, ou