Le substitut aux œufs pour des recettes gourmandes

La réglementation européenne sur les allergènes impose des contraintes strictes à l’industrie agroalimentaire, mais certains agents de texture restent autorisés alors même qu’ils sont problématiques pour de nombreux consommateurs. Les

Snacking sain : bien manger en toute légèreté

L’apport calorique des en-cas représente jusqu’à 25 % de l’alimentation quotidienne en France, selon l’Anses. Pourtant, la majorité des collations consommées reste dominée par des produits ultra-transformés riches en sucres

Protéines : le brocoli est-il un aliment riche ?

Dans les classements nutritionnels, certains légumes affichent des taux de protéines surprenants, mais leurs portions de référence brouillent souvent la comparaison avec les sources animales ou légumineuses. Le brocoli, souvent

Recette infaillible de baghrirs moelleux et légers

La moindre variation dans la température de l’eau ou la quantité de levure peut transformer une pâte homogène en un résultat décevant. Certaines recettes traditionnelles héritées se transmettent avec des

Calories : aliments peu caloriques pour rester rassasié

Certains aliments affichent un volume important dans l’assiette, mais contiennent peu d’énergie. Leur consommation ne rime pas avec frustration, contrairement à une croyance tenace qui associe rassasiement et calories élevées.