Conseils pratiques pour favoriser un sommeil réparateur chez les seniors

L’âge avancé est souvent accompagné de nombreux défis, dont l’un est un sommeil moins réparateur et plus fragmenté. Les seniors se retrouvent confrontés à divers problèmes de sommeil, notamment l’insomnie, l’apnée du sommeil, le syndrome des jambes sans repos, etc. Tous ces facteurs peuvent sérieusement entraver leur qualité de vie et leur bien-être général. Cela […]