Muscler son dos à 70 ans : exercices et conseils adaptés

À 70 ans, rester actif est essentiel pour maintenir une bonne santé et une qualité de vie optimale. Le dos, souvent négligé, joue un rôle fondamental dans notre mobilité et notre bien-être général. Des exercices adaptés peuvent non seulement renforcer cette zone, mais aussi prévenir les douleurs chroniques et améliorer la posture.

Pour muscler son dos à cet âge, il …

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